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フィットネス

腸腰筋トレーニング フィットネスデイまなか

トレッドミルを使用した腸腰筋トレーニングになります。左右10回ずつ行いましょう。慣れてきたら2セットおこないます。

〜によって: フィットネスデイまなか

  • Jan 01 2025
  • 39
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