【紹介】モーニングルーティン＃自己啓発＃自己成長＃自分磨き

モーニングルーティン紹介 散歩 15分（歩く瞑想 ヴィパッサナー瞑想） 瞑想 15分 コールドシャワー 10分 褌締め 3分 カントン水/ ...